Chegou o Verão!
Hoje começa a estação mais quente do ano, que também é marcado pelas férias escolares, pelo sol e pelas temperaturas mais elevadas. Tem quem goste, tem quem não goste. Mas, independente de gostar ou não, é importante sempre se proteger e tomar alguns cuidados para aproveitar muito bem a estação.
Confira algumas dicas básicas que é sempre bom relembrar:
Use filtro solar (e não somente no verão)
A exposição da nossa pele aos raios solares pode causar diversas doenças, entre elas o câncer de pele.
Beba água (também não é somente no verão)
Hidratar-se é fundamental para manter o bom funcionamento do nosso organismo. O ideal para um adulto são 2 litros por dia.
Consuma mais vegetais (ok, não só no verão)
Frutas, legumes e verduras são ricos em fibras, o que garantem o bom funcionamento do nosso intestino. Além de serem ótimas fontes de nutrientes e garantir uma boa alimentação e serem de mais rápida digestão do que as carnes (o que alivia aquela sensação de ‘estufamento’).
Prefira andar pela sombra
Isto. Andar no sol aumenta nosso cansaço e desgaste. Pela sombra você vai garantir mais energia e disposição para enfrentar os dias quentes.
Do mais, aproveite os dias de sol para passear no parque, curtir sua família e amigos, colocar roupas para secar e tudo mais o que você quiser.
Tome os devidos cuidados para garantir sua saúde, como evitar exposição ao sol entre as 10h e 14h, mas não deixe de curtir esta estação do ano.
A Brazil Lines é uma empresa que garante facilidade e segurança a seus clientes. É nosso compromisso auxiliar você em seu processo de mudança e recolocação num novo espaço.
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